闽东畲族武术主要分拳术和棍术两大类，二者均是在融合南少林武术的基础上发展而成，前者以福安金斗洋、霞浦四斗、福鼎双华等古村落为代表，后者以古田梅坪、蕉城后山、金涵下申厝等村落为代表。畲族拳术、盘柴槌（棍术）、蓝技拳、牛家拳等均讲究实用，步稳势烈，攻守严谨，发力猛、准、狠，具有鲜明的竞技性、健身性等特点。闽东畲村习武之风盛行数百年，经数百年的传承现已形成独具一格的畲族民间传统体育项目，其中霞浦溪坪“盘柴槌”、福安金斗洋畲族拳先后被列入省级非物质文化遗产名录。

盘柴槌又叫盘柴糙，汉语称作棍术，相传为畲族先人雷乌龙所创，经后代传承与创新，逐步形成这一具有畲族特色的传统武术。盘柴槌以棍棒长短分为长棍和短棍：长棍又叫丈八棍，长一丈二尺（约3.6米），用于一人单打，共有十个招式，通常用于对付野兽；短棍又叫齐眉棍，长七尺（约2.3米），用于两人对打或一人单打，招式有双头挺、三步跳、四步半、七步、九步、猴子翻身等，是畲族保家护身、反抗欺压不可少的手段。盘柴槌具有鲜明的畲民文化特征，堪称畲族的民族瑰宝，但是目前盘柴槌已陷入活态传承不畅的尴尬境地。

金斗洋畲族拳

金斗洋畲族拳发源于明清时期的闽东畲族古村落金斗洋村，现已有三百多年历史。清雍正年间，南少林寺武僧林铁珠避难金斗洋村，授艺该村畲族先祖雷国楚，而后“为捍卫族人利益防匪防盗，雷国楚广收族人传授武艺，融畲族传统武术与南少林武功于一炉”，将畲拳衍化为一种技击和健身价值极高、风格独特的武术项目。金斗洋畲拳发力短猛，善用手法，防守门户严谨，进攻多用指法、拳法的特点。讲究实战，套路苟短精炼，朴实无华，结构紧凑，其动作招招立足于实用，强调体现疾、硬、力的特点，很重视功法的练习，融合体育、武术、舞蹈为一体。金斗洋畲族拳多次在世界、全国和省民运会上获奖，并被评为宁德市第四批非物质文化遗产，雷盛荣和钟团玉被评为非物质文化遗产传承人，金斗洋畲族拳也成为中国武术之林的一朵奇葩，金斗洋因而有着“畲族武术之乡”的美誉。目前当地政府正组织相关人士通过承办各种武术活动进抢救、挖掘、传承和推广金斗洋畲族拳，并在金斗洋畲村和康厝中心小学分别建有武术训练基地和畲族武术兴趣班，定期组织相关学院有计划、分步骤教授畲家拳，传承和弘扬金斗洋武术文化。

福安市康厝乡金斗洋村武术训练基地雷盛荣指导学员训练金斗洋畲拳